Kırmızı Pancar Pekmezi Faydaları

Soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyona karşı vücudu korur.

Kırmızı pancar pekmezi faydaları. Fosfor demir potasyum kalsiyum çinko gibi mineraller bakımından da iyi bir kaynaktır. Pancar yüksek su ve düşük kalori içeriğine sahiptir. Yüksek lif içeriği sayesinde pancar kabızlığın önlenmesine ve sağlıklı bir sindirim sistemi geliştirilmesine yardımcı olur. Kırmızı pancar çok az besinin içerdiği proteinleri hücreleri ve enzimleri koruyan maddeler ve bileşenler içermektedir.

Yüksek tansiyonu düzenler ve tansiyonu düşürür. Kırmızı pancar ingilizce adıyla red beet ülkemizde kara pancar adı da verilen bir besin türüdür tadı hafif tatlı olup a b c p vitaminleri fosfor demir potasyum magnezyum çinko kalsiyum gibi mineraller bakımından oldukça zengindir. Kırmızı pancar içeriğindeki nitratın vücutta nitrik okside dönüşmesi sayesinde beynin kanlanması ve bilişsel fonksiyonların en elverişli şekilde yürütülmesinde önemli rol oynuyor. Bu iki bileşen kan atardamarın genişlemesine ve tansiyonun düşmesine yardımcı olur.

Merkezi sinir sistemi sağlığını koruyan kırmızı pancar bunun yanında kas sağlığı için hayati önem taşıyan potasyum içermektedir. Pancar 100 gramında yaklaşık 2 3 gram lif sağlar. C vitamini fosfat potasyum gibi birçok vitaminler ve mineralleri içeren bu bitkinin önemli faydaları olduğunu belirten beslenme ve diyet uzmanı nur ecem baydı ozman. Kış hastalıklarına karşı vücudun direncini artırır ve her türlü gribal enfeksiyonlara karşı koruyucu etkisi vardır.

Kırmızı pancar tüketildiğinde nitrit ve nitrit asit olarak adlandırılan bir gaza dönüşen muhteşem bir nitrat kaynağıdır. Buna karşın hipertansiyon hastaları kan basıncını dengeliyor diyerek aşırı tüketmekten kaçınmalı. Kırmızı pancarın kemik sağlığına katkısı da çok fazladır. A b c ve p vitaminleri bakımından zengin içeriğe sahiptir.

Kırımızı pancarın içerdiği bu maddeler kalp ve damarlar yanında organların sağlığını korumaya yardımcı olur. çünkü yaklaşık 136 gram gelen yumru bir kırmızı pancar 106 mg sodyum içeriyor. Bunun yanında kas yapısının güçlenmesine yardımcı olur. Ilik kanseri olmak üzere diğer kanser çeşitlerine karşı koruyucudur.

Kırmızı pancarın faydaları şu şekilde sıralamak mümkün. Mide rahatsızlıkları ve özellikle mide ekşimesine iyi gelir. Kırmızı pancarın tadı hafif tatlımsıdır. Insan vücuduna kuvvet veren çok etkili bir pekmezdir.